Už nám tady vyrostli Black Friday slevy! Někde až 73%! Tak pozor, než zase zmizí!

Použití a Dávkování CBD, CBG a CBN olejů - Jak na to?

Každý doplněk stravy má za úkol zlepšit naše zdraví a konopné produkty nejsou žádnou výjimkou. Avšak nehledě na to, zda se rozhodnete pro výrobky s obsahem CBN, CBG nebo CBD, dávkování patří mezi základní faktory zodpovědné za to, zda se dočkáte požadovaných účinků, či nikoli

Jaké účinky můžete od CBD, CBG či CBN očekávat?

Uživatelé se k těmto látkám nejčastěji obracejí, aby našli úlevu od těchto potíží:

CBD
(kanabidiol)

  • akutní a chronická bolest
  • zánětlivá onemocnění
  • problémy se spánkem
  • úzkost a deprese
  • kardiovaskulární potíže
  • epilepsie
  • kožní problémy (1)

CBG
(kanabigerol)

  • bakteriální infekce
  • idiopatické střevní záněty
  • zelený zákal
  • Huntingtonova choroba
  • nechutenství
  • dysfunkce močového měchýře (2)

CBN
(kanabinol)

  • nespavost
  • revmatoidní artritida
  • záchvaty, včetně těch epileptických
  • Crohnova nemoc
  • chronická bolest (3)

 

 

 

 

Untitled design_2

Správné nastavení dávky je při užívání CBD i dalších kanabinoidů naprosto klíčové, určuje se však individuálně – z části proto, že zatím nepatří mezi léčiva uznávaná Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). 

U konopných přípravků, jako jsou CBD oleje, dávkování závisí na více faktorech, zejména pak:

  • vaší tělesné hmotnosti;
  • zdravotních potížích, které se snažíte zmírnit;
  • stavu vašeho organismu a vaší toleranci vůči kanabinoidům; 
  • koncentraci účinné látky (CBD, CBG, CBN) ve zvoleném přípravku. (4)

Z toho jasně vyplývá, že neexistuje jasně dané množství, které by sedělo úplně každému. To však neznamená, že by se dávkování CBD oleje a dalších produktů nedalo spočítat. Stačí jen vědět, jak se k tomu postavit.

Jak na bezpečné užívání CBD?

CBD patří k nejoblíbenějším a tím pádem také nejprobádanějším z kanabinoidů, na které se v tomto článku zaměřujeme. To je beze sporu výhoda, protože řada studií potvrdila, že se jedná o bezpečnou látku, která není návyková a má pouze mírné vedlejší účinky – těm lze navíc z velké části předejít právě správným dávkováním.

Nejčastěji se nežádoucí účinky projevují průjmem, změnami chuti k jídlu nebo únavou. K závažnějším projevům dochází pouze v kombinaci s určitými medikamenty – pokud tedy pravidelně užíváte nějaké léky, rozhodně bude lepší se o užívání CBD nejprve poradit s vaším lékařem.

Jak ale ukázaly různé výzkumy, u lidí, kteří léky pravidelně neužívají, je při dlouhodobém užívání CBD tolerance velmi vysoká, a to i v případě opravdu vysokých dávek – až 1 500 mg. (5) Mrkněte i na samostatný článek ohledně účinků CBD olejů.

Dávka podle hmotnosti a požadovaného účinku

U konopného oleje CBD dávkování závisí především na hmotnosti a požadovaném účinku – na základě těchto kritérií lze doporučené množství rozdělit do tří kategorií: (6)

Nízká dávka
(2 mg CBD / 10 kg váhy)

  • stres
  • výkyvy nálad
  • posílení imunity
  • svalová regenerace
  • migréna a bolest hlavy
  • metabolické poruchy
  • symptomy menopauzy
  • prementruační syndrom
  • nevolnost

Střední dávka
(0,7 mg CBD / 10 kg váhy)

  • chronická bolest
  • zánětlivá onemocnění
  • úzkost a deprese
  • autoimunitní choroby
  • fibromyalgie
  • střevní onemocnění
  • revmatoidní artritida
  • roztroušená skleróza
  • autismus

Vysoká dávka
(13 mg CBD / 10 kg váhy)

  • nespavost
  • úzkostné poruchy
  • silná chronická bolest
  • vysoký krevní tlak
  • onemocnění jater
  • epilepsie

 

Untitled design_3

Samostatnou kapitolou je léčba schizofrenie, u které se CBD olej taktéž často využívá. Zde totiž bývají dávky mnohonásobně vyšší a pohybují se v rozmezí 40–1,280 mg denně. (7)

I když výše uvádíme tři různé dávky, pokud s užíváním CBD zatím nemáte žádnou zkušenost, vždy je lepší začít s dávkou nízkou a den po dni ji navyšovat, dokud se nedostaví požadovaný účinek – následně můžete s tímto dávkováním CBD oleje pokračovat dále.

Pokud budete množství CBD navyšovat a dostaví se nežádoucí účinky, vraťte se na poslední dávku, která u vás tyto účinky nevyvolala – ideálně si tato data někam zapisujte, abyste měli o působení různých dávek přehled.

Ať už máte k užívání CBD jakékoliv důvody, nikdy nezačínejte vysokou dávkou, pokud s ním nemáte žádnou předchozí zkušenost.

Jak spočítat, kolik CBD potřebujete?

Když už víte, jak si nastavit dávkování CBD oleje, stačí si jen spočítat správný počet kapek. Výpočet dávky CBD bude vždy začínat tím, že spočítáte ideální množství CBD na jeden den:

 [vaše hmotnost (kg)] × [množství CBD (mg) podle tabulky výše] 

Posléze můžete přejít k výběru vhodného oleje. Pro začátek jsou vždy lepší oleje s nižší koncentrací (přibližně 5—10 %), jelikož se dávkují podstatně snadněji. Jakmile máte vybráno, je třeba spočítat množství CBD v jednom mililitru oleje, a to pomocí následujícího vzorce:

 [uvedený obsah CBD v lahvičce (mg)] ÷ [objem lahvičky (ml)] 

Následně je třeba zjistit, kolik mg je obsaženo v jedné kapce – v jednom mililitru je jich přibližně třicet, takže stačí spočítané množství CBD v jednom mililitru vydělit třiceti. 

Pak už jen tímto číslem vydělíte svou denní dávku, kterou jste si spočítali na začátku, a máte přesný počet kapek, který uspokojí vaše potřeby během jednoho dne. Nezapomeňte celkový počet kapek rozdělit do 2—3 dávek, abyste olej mohl působit rovnoměrně během celého dne.

jpg pic

Jak nastavit dávkování CBG?

I CBG už si ve světě vědy získává své místo a studie zaměřené na účinky CBG se pomalu, ale jistě začínají kupit. Ukazuje se, že je na tom tento kanabinoid velmi podobně jako CBD – nevzniká na něm závislost, vedlejší účinky se objevují výjimečně a projevují se navíc velmi mírně, tedy například únavou, průjmem či zvracením. 

Pokud však k negativním účinkům dojde, odezní hned, jak se kanabigerol dostane ze systému – to obvykle trvá 3—5 hodin. (8)

CBG s CBD přece jen souvisí více, než byste si mohli myslet. Jedná se totiž o prekurzor CBD, v konopných rostlinách se tedy nachází zejména v prvních fázích jejich růstu a poté se promění v CBD či jiný kanabinoid.

Stále však platí, že tato látka zatím neprošla dostatečným zkoumáním, a proto zatím nebyly vytvořeny žádné standardy ani tabulky, podle kterých by bylo možné spočítat přesnou dávku. Proto je třeba řídit se instrukcemi výrobce vybraného CBG oleje a začít spíše s menší dávkou – postupně ji podle pocitu můžete zvyšovat.

A co užívání CBN?

Podobný příběh se pojí i s CBN neboli kanabinolem. Jelikož si CBD kapky a oleje získaly největší základnu uživatelů, na kanabinol nezbylo tolik pozornosti, a to jak v řadách koncových uživatelů, tak i vědeckých odborníků.

Při dávkování CBN se tedy vyplatí držet stejných rad jako v případě CBG – držte se pokynů výrobce a začněte menší dávkou, kterou můžete následně navyšovat podle toho, jak se budete cítit. Pravidelní uživatelé se obvykle drží dávky v rozmezí 4 a 66 mg v závislosti na vybrané formě. (9)

A co si ze všech těch informací odnést? K dávkování CBD i dalších kanabinoidů je třeba přistupovat opatrně, přestože se nejedná o žádné nebezpečné látky. Postupným navyšováním dávky lépe pochopíte, jak vaše tělo na tyto sloučeniny reaguje, a tak snadněji docílíte požadovaného účinku.

Obsah kanabinoidů v jedné kapce oleje:

 

Produkt

CBD

CBG

CBN

CBD
oleje

CBD konopný olej full spectrum 5%

2 mg

-

-

CBD konopný olej full spectrum 10%

4 mg

-

-

CBD konopný olej full spectrum 15%

6 mg

-

-

CBD konopný olej full spectrum 20%

8 mg

-

-

CBD konopný olej full spectrum 30%

12 mg

-

-

CBG
oleje

Konopný olej 5% CBG + 5% CBD full spectrum 10%

2 mg

2 mg

-

Konopný olej 10% CBG + 10% CBD full spectrum 20%

4 mg

4 mg

-

Konopný olej 20% CBG + 20% CBD full spectrum

8 mg

8 mg

-

CBN
oleje

Konopný olej 5% CBN + 5% CBD full spectrum 10%

-

2 mg

2 mg

Konopný olej 10% CBN + 10% CBD full spectrum 20%

-

4 mg

4 mg

Konopný olej 15% CBN + 15% CBD full spectrum 30%

-

6 mg

6 mg


Obsah kanabinoidu v jedné lahvičce se může lišit v rozmezí zhruba 30 mg. Při kalkulaci vaší denní dávky tedy počítejte s tolerancí 0,1 mg na jednu kapku.

 

- Váš CBDčko tým

 zdroj fotografií: canva.com